Программа снижения веса «Врождённая система стройности»
"Врожденная система стройности" – это не просто система снижения веса, это настоящий мост между научными знаниями и повседневной жизнью. В этой книге психофизиология и психотерапия встречаются, чтобы раскроить секреты успешного и долгосрочного снижения веса.
Здесь нет места стандартным диетам и строгим ограничениям. Андрей Поздеев внимательно исследует психологические аспекты нашего отношения к пище. Он утверждает, что основа успешного похудения – не в жертвах и запретах, а в гармонии с самим собой. Он предлагает нам освободиться от внутренних дисбалансов как на уровне тела, так и на уровне психики, чтобы с легкостью и навсегда перейти к здоровому образу питания. В этой книге скрывается сокровищница знаний: диагностические методики, психологические техники и уникальный психотерапевтический дневник питания. Книга поможет вам изменить ваше отношение к питанию и сделать первые шаги к изменениям, которые вы так давно ждали в своей жизни.
Рассчитана на широкий круг читателей.
